腰椎退变是什么回事

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰椎退变是指腰椎的自然老化、退化过程。随着年龄的增长，腰椎间盘、椎体、椎小关节等结构发生一系列的变化。

腰椎退变通常是一个缓慢进展的过程。腰椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，容易发生膨出、突出等情况，可能会压迫神经根或脊髓，导致腰痛、下肢放射痛等症状。椎体边缘可能会出现骨质增生，形成骨刺，在一定程度上影响腰椎的活动度。椎小关节也会发生退变，出现关节面不平整、关节囊松弛等，进而引起腰部疼痛和活动受限。腰椎周围的韧带也可能会出现松弛、钙化等改变。

腰椎退变是一种较为常见的现象，很多人在日常生活中可能都会经历不同程度的腰椎退变。不良的生活习惯如久坐、久站、长期弯腰负重、缺乏运动等会加速腰椎退变的进程。过度肥胖、创伤、遗传因素等也可能与腰椎退变有关。当出现腰椎退变相关症状时，应注意休息，避免加重腰部负担的活动，可适当进行腰背肌锻炼以增强腰部力量。如果症状严重影响生活质量，可能需要采取药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法来缓解症状和改善病情。同时，在日常生活中要保持良好的姿势，注意腰部保暖，定期进行适度的运动，有助于延缓腰椎退变的发展，维护腰椎的健康。

2024-10-13 浏览 2

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