手关节肿痛可尝试冷敷或热敷缓解症状、服用非甾体抗炎药物减轻疼痛和肿胀、进行适度关节活动保持灵活性、使用护具固定关节减少劳损、就医检查排除严重病变。具体分析如下：
1.冷敷或热敷缓解症状：冷敷适用于急性肿痛期，能收缩血管减少局部充血，每次敷15分钟间隔2小时。热敷适合慢性疼痛，促进血液循环缓解僵硬，温度不超过40℃避免烫伤。两种方法交替使用需间隔1小时以上。
2.服用非甾体抗炎药物减轻疼痛和肿胀：此类药物通过抑制前列腺素合成降低炎症反应，常见剂型包括口服片剂和外用凝胶。需遵医嘱控制剂量，避免空腹服用以防胃肠刺激。连续使用不超过7天无效需复诊调整方案。
3.进行适度关节活动保持灵活性：在无负重状态下缓慢屈伸手指，每日3组每组10次。动作幅度以不加重疼痛为限，配合握力球训练增强肌腱耐力。过度静止可能导致关节粘连，但剧烈活动会加剧损伤。
4.使用护具固定关节减少劳损：弹性绷带或可调式支具能限制异常活动，尤其适用于拇指腕掌关节。夜间佩戴需保持功能位，白天每2小时松开10分钟防止血液循环受阻。材质应透气防过敏。
5.就医检查排除严重病变：若肿痛持续超过2周或伴随晨僵、变形需及时就诊。X光片和血液检查可鉴别痛风性关节炎、类风湿等疾病，早期干预能延缓关节结构破坏。
出现发热或皮肤发红需立即就诊，避免自行穿刺排液。孕妇及肝肾功能不全者用药前必须咨询医师。日常减少提重物和重复性手部动作，注意关节保暖防潮。
