腰扭伤了能自愈吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰扭伤了有可能自愈，但具体情况因人而异。

腰扭伤后，如果损伤程度较轻，比如只是轻微的肌肉拉伤或韧带轻度损伤，通过休息、避免腰部进一步受力、适当热敷等措施，身体自身的修复机制可能会发挥作用，经过一段时间后是有可能逐渐恢复的。如果扭伤比较严重，出现了明显的疼痛、肿胀、活动受限，甚至伴有腰椎小关节紊乱等情况时，自愈的可能性会降低，且恢复时间可能会延长，若不及时进行恰当的处理，还可能会导致慢性腰部疼痛等后遗症。

在日常生活中，腰扭伤是比较常见的情况。当腰扭伤发生后，不要掉以轻心。首先要停止活动，尽可能卧床休息，减少腰部的受力和活动范围，以避免损伤进一步加重。可以对扭伤部位进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。在扭伤后的恢复期，可逐渐开始适度的腰部活动和康复锻炼，以增强腰部肌肉力量和柔韧性，但要注意循序渐进，避免过度运动。同时，要保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。如果腰扭伤后疼痛持续不缓解、症状加重或出现其他异常表现，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施，如药物治疗、物理治疗、中医治疗甚至手术治疗等，促进腰部的恢复，避免延误病情导致不良后果。腰扭伤后能否自愈不能一概而论，需要密切观察并根据具体情况进行恰当的处理。

2024-10-13 浏览 36

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