咽炎反复发作可以尝试保持口腔卫生、避免刺激性食物、增强免疫力、合理使用药物、定期复查。具体分析如下：
1.保持口腔卫生：口腔卫生不良容易导致细菌滋生，加重咽炎症状。建议每天早晚刷牙，饭后漱口，使用淡盐水或含漱液清洁咽喉。定期更换牙刷，避免细菌残留。口腔清洁能减少炎症刺激，缓解咽部不适。
2.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过冷或过热的食物可能刺激咽部黏膜，诱发炎症。饮食应以清淡为主，多摄入富含维生素的蔬果，如梨、苹果等。避免吸烟饮酒，减少对咽部的直接刺激。
3.增强免疫力：免疫力低下是咽炎反复发作的重要原因。规律作息、适量运动有助于提高抵抗力。可适当补充富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃。避免过度劳累，保持情绪稳定，减少免疫力波动。
4.合理使用药物：咽炎发作时可遵医嘱使用清热解毒的中成药或局部喷雾剂。避免滥用抗生素，防止耐药性产生。症状缓解后仍需按疗程用药，防止复发。
5.定期复查：慢性咽炎患者应定期就医检查，了解病情变化。医生可根据症状调整治疗方案，避免病情恶化。
咽炎患者需注意环境湿度，避免干燥空气刺激咽喉。长时间用嗓后应适当休息，减少声带负担。若症状持续不缓解，应及时就医排除其他疾病可能。
