夏季学车如何预防中暑

每次一到暑假，就会有很多的学生去学车，但是在炎炎烈日之下学车很容易中暑，尤其是有些学员在练车时会比较紧张，这就更容易导致中暑，所以夏季学车一定要做好防暑措施，那么夏季学车如何预防中暑呢?

夏季学车如何预防中暑?

第一，注意衣着方面要穿浅色且吸汗的衣物，这样不仅有助于身体向外散热，并且浅色衣服吸热也会比较慢，温度就不会上升那么快，也就能够减少中暑的发生概率。

第二，做好防晒工作，可以涂抹防晒霜或者戴遮阳帽等。人体一旦出现晒伤的情况，自身的降温能力就会有所下降，进而就会导致脱水而诱发中暑，而防晒霜、遮阳帽、防晒衣等可以在一定程度上减少紫外线对皮肤的辐射，避免出现晒伤的情况，所以在练车前一定要做好这方面的保护措施。

第三，在饮食上不要吃油腻的食物，可以多吃一些具有降温作用的食物，如绿豆汤、西瓜等，这都能够通过降低体内热量而起到预防中暑的作用。

第四，多补充水分，最好在大量流汗后喝一些淡盐水。水在人体当中是一种非常重要的物质，当人体极度缺水后，就容易出现中暑的情况，所以要多喝水，而喝淡盐水有助于保持酸碱平衡，对中暑也有很好的预防作用。

第五，可以选择在早上练车，因为早上的天气相对来说会比较凉爽一点，没有那么闷热，在这个时间段练车的话能够很好地避免中暑情况的发生。