身体湿气重会有疲劳乏力、肢体沉重、食欲不振、大便黏腻、舌苔厚腻。具体分析如下：
1.疲劳乏力：湿气重会导致气血运行不畅，影响脏腑功能，使人感到精神不振、容易疲倦。湿性黏滞，阻滞气机，消耗阳气，长期积累会使体力明显下降，即使休息后也难以缓解。
2.肢体沉重：湿邪易侵袭肌肉关节，导致四肢酸胀、沉重感明显，活动不灵活。湿性重浊，下行于下肢时可能出现水肿或麻木，尤其在潮湿环境中症状加重。
3.食欲不振：湿邪困阻脾胃，影响消化功能，表现为脘腹胀满、口淡无味、进食后不适。湿浊内停会抑制胃气，导致食物运化失常，长期可能引发营养不良。
4.大便黏腻：湿气重时肠道水分代谢失调，粪便黏滞不成形，排便不畅且易粘马桶。湿浊下注还可能伴有肛门灼热或排便次数增多，但总有排不净的感觉。
5.舌苔厚腻：舌象是湿气的重要指征，舌苔白厚或黄腻，表面滑润，边缘可见齿痕。湿浊上泛于舌，反映体内水湿停滞，苔色和厚薄能判断湿气的寒热属性。
湿气重的表现与脏腑功能失调密切相关，需结合整体辨证调理。改善生活习惯、饮食调节及适当运动有助于化解湿邪，必要时可寻求专业医学干预。
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