身体湿气重的症状有头重如裹、四肢困倦、食欲不振、大便黏腻、舌苔厚腻。具体分析如下：
1.头重如裹：湿气重时头部常有沉重感，如同被布包裹，伴随昏沉不清醒，尤其在潮湿天气或晨起时明显，影响日常活动与思维敏捷度。
2.四肢困倦：湿邪阻滞经络会导致四肢酸软无力，活动后疲劳感加重，甚至关节轻微肿胀，午后或久坐后症状更为突出。
3.食欲不振：湿气困脾会削弱消化功能，表现为脘腹胀满、进食后不适，对油腻食物尤为反感，长期可能引发营养摄入不足。
4.大便黏腻：肠道湿浊内蕴时，粪便质地黏稠、易粘马桶，排便不畅且次数增多，可能伴随肛门灼热或排便不尽感。
5.舌苔厚腻：舌象是湿气的重要指征，舌体胖大边缘齿痕明显，苔色白或黄且厚腻，反映体内水湿停滞或湿热交织的状态。
湿气重的表现多与脏腑功能失调相关，尤其涉及脾的运化与代谢。症状常因环境、体质差异而轻重不同，需结合整体体征综合判断，及时调理以避免长期累积引发更深层次的病理变化。
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