身体湿气重的症状包括头重如裹、肢体困倦乏力、食欲不振消化不良、大便黏滞不畅、舌苔厚腻。具体分析如下：
1.头重如裹：湿气阻滞经络导致气血运行不畅，头部出现沉重感，伴随昏蒙不清醒，类似被湿布包裹的感觉，晨起尤为明显，活动后稍缓解但难以彻底消除。
2.肢体困倦乏力：湿性黏滞易阻碍阳气升发，肌肉关节因湿浊滞留而酸胀沉重，表现为四肢无力、懒动嗜卧，即使充分休息仍感疲劳，午后症状可能加重。
3.食欲不振消化不良：湿邪困阻脾胃运化功能，胃脘痞满、口淡无味，进食后腹胀明显，对油腻食物尤为厌恶，长期可能导致营养吸收障碍。
4.大便黏滞不畅：肠道湿浊内蕴致使粪便含水量异常，排出时黏附马桶难以冲净，伴有排便不净感，气味腐臭，可能伴随肛门灼热或坠胀。
5.舌苔厚腻：舌象是湿气的重要指征，舌体胖大边缘齿痕明显，苔色白或黄，苔质厚腻湿润，反映体内水湿痰浊积聚的程度。
湿气重的表现与脏腑功能失调密切相关，需结合整体状态辨证调理。长期未干预可能引发痰湿体质，进而影响代谢与免疫平衡。
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