孕晚期可以;多吃芝麻吗

孕晚期可以多吃芝麻，多吃芝麻有以下好处：

1.防止胎儿畸形。芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性多吃芝麻可以避免胎儿神经管的畸形。

2.可以补充人体所需要的营养物质。黑芝麻中含有大量脂肪蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、钙铁等营养成分。多吃芝麻可以补充以上营养成分。

3.有助于宝宝出生头发黑密、乌发、润发。孕妇多吃芝麻有助于胎儿头发的生长，宝宝出生以后拥有浓密乌黑的头发。

4.有助于胎儿智力的发育。黑芝麻富含氨基酸、钙磷和蛋白质等矿物质，因此能够有效的补充胎儿发育所需要的矿物营养，有助于胎儿大脑神经细胞的生长发育，使得宝宝更加聪明。

2021-12-29 浏览 123

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