龙眼肉属于温性食物。在中医理论中，龙眼肉具有温补的特性，适合体质虚寒的人群食用，能够补益心脾、养血安神。
龙眼肉的性质偏温，主要归心、脾经，常用于改善气血不足、失眠健忘等症状。其富含葡萄糖、蔗糖及多种维生素，能快速补充能量，适合产后或病后体虚者。但阴虚火旺或体内有热的人群需谨慎，过量食用可能导致上火，出现口干舌燥、便秘等不适。龙眼肉常与红枣、枸杞等搭配，增强补血效果，但需结合自身体质调整用量。
食用龙眼肉需注意体质差异。湿热体质或患有糖尿病者应控制摄入，避免加重症状。新鲜龙眼与干制龙眼肉性质相似，但干品更易保存且药效更集中。建议每日食用不超过10-15克，长期过量可能引发燥热。龙眼肉含糖量较高，需避免与辛辣食物同食，防止助热生火。食用后若出现不适，可搭配绿豆汤或梨汁缓解。合理使用龙眼肉能发挥其滋补作用，但需结合个人健康状况调整。
龙眼肉热量高吗
张子义
主任医师 中日友好医院
龙眼肉的热量属于中等偏高水平。每100克龙眼肉的热量约为280-300千卡，与常...
龙眼肉和桂圆肉是一种东西吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉和桂圆肉是同一种东西，只是名称不同。龙眼是新鲜水果的名称，而桂圆通常指晒干...
龙眼肉补肾阴还是肾阳
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉主要补肾阳而非肾阴。传统中医理论认为，龙眼肉性温味甘，归心、脾经，具有温补...
龙眼肉热性还是凉性
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉属于温性食物。在中医理论中，龙眼肉性味甘温，归心、脾经，具有补益心脾、养血...
龙眼肉是热性还是凉性
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉属于温性食物。在中医理论中，龙眼肉性味甘温，归心、脾经，具有补益心脾、养血...
龙眼肉热量高吗
张子义
主任医师 中日友好医院
龙眼肉的热量属于中等偏高水平。每100克龙眼肉的热量约为280-300千卡，与常...
龙眼肉对胃好吗
张子义
主任医师 中日友好医院
龙眼肉对胃有一定益处，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人群。传统中医认为龙眼肉性温味...
龙眼肉对胃好吗
张子义
主任医师 中日友好医院
龙眼肉对胃有一定益处，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人群。传统中医认为龙眼肉性温味...
龙眼肉是热性还是凉
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉属于温性食物。传统中医理论认为，龙眼肉性味甘温，归心、脾经，具有补益心脾、...
龙眼肉属性热还是寒
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
龙眼肉属于温性食物。龙眼肉在中医理论中被归类为温性食材，具有补益心脾、养血安神的...
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