跑步能不能减掉小腿的肌肉

跑步后小腿肌肉酸痛是什么原因

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跑步后小腿肌肉酸痛可能是运动过度、不当的跑步姿势、肌肉拉伤、缺乏适当的拉伸、鞋子...

跑步过后小腿肌肉疼痛是什么原因

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跑步过后小腿肌肉疼痛可能是由于过度使用、肌肉拉伤、缺乏拉伸、不当跑姿或装备不合适...

跑步能减肚子上的赘肉吗

杨华 副主任医师  中日友好医院

跑步能减肚子上的赘肉。跑步是一种全身性的有氧运动，对于减少肚子上的赘肉有一定的效...

连着几天小腿疼能不能跑步

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

连着几天小腿疼不建议跑步。小腿疼可能是由多种原因引起的。一方面，可能是运动过度导...

为什么跑步后小腿肌肉酸痛

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跑步后小腿肌肉酸痛可能是由于运动过量、不当的跑步姿势、肌肉拉伤、缺乏适当地热身和...

跑步小腿前面骨头疼还能跑吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

一般在跑步时小腿前面骨头出现疼痛不能继续跑步，建议休息三天之后再进行跑步运动。跑...

跑步后小腿肌肉酸痛怎么办

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑完步之后出现小腿肌肉酸疼，这属于乳酸堆积的表现，可以通过调节运动、适当睡眠、局...

跑步时小腿疼是肌肉拉伤了吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跑步时小腿疼不一定就是肌肉拉伤了。在跑步过程中，小腿疼的原因是较为多样的。除了肌...

跑步后小腿疼能按摩吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跑步后小腿疼通常是能按摩的。当跑步后出现小腿疼时，按摩是一种有效的缓解方式。通过...

小腿的肌肉太紧能减

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

小腿肌肉太紧是可以减的。小腿肌肉太紧可能是由于长期运动方式不当，比如过度进行小腿...