早泄能通过运动治疗吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

早泄是可以通过运动得到一定程度治疗的。

运动对于早泄的治疗有积极的意义。从生理角度来看，像跑步、游泳、深蹲等运动，可以增强身体素质，提高身体的耐力和力量。例如，跑步能够促进血液循环，包括性器官的血液循环，使得性器官在勃起时能有更充足的血液供应，有助于改善勃起功能，而勃起功能的改善对于早泄的缓解有一定的帮助。深蹲主要锻炼腿部和臀部肌肉，这些肌肉与盆底肌肉有一定的关联性，强壮的盆底肌肉能够更好地控制射精反射。游泳是全身性的运动，能增强心肺功能，使身体在性生活中有更好的体能储备，避免因体力不支而过早射精。

从心理方面来说，运动也是一种释放压力的有效方式。早泄的发生往往和心理压力过大有关，例如工作压力、生活压力等导致的焦虑、紧张情绪可能会加重早泄症状。而规律的运动能够促使身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质可以改善情绪，减轻焦虑和紧张感，让人在性生活中更加放松。当心理状态得到调整后，能够更好地控制自己的性反应，从而在一定程度上改善早泄的状况。不过，运动治疗早泄通常需要长期坚持，并且如果早泄是由其他严重的疾病如前列腺炎、内分泌失调等引起的，还需要结合相应的医学治疗手段。

2024-10-28 浏览 2

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