运动能治疗早泄吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

运动对治疗早泄有一定的积极作用。

运动有助于改善身体机能，从而对早泄产生正面影响。从生理角度来看，规律的运动可以增强心血管功能，促进血液循环，包括性器官的血液循环。例如，像跑步、游泳这类有氧运动，能够提高身体的耐力和代谢水平，使得包括盆底肌肉在内的身体各部位肌肉得到锻炼。盆底肌肉对于男性的性功能有重要意义，强壮的盆底肌肉有助于更好地控制射精反射。而且运动可以帮助调节内分泌系统，降低焦虑和压力水平。焦虑和压力常常是导致早泄的心理因素，当身体在运动过程中释放内啡肽等神经递质时，人的情绪会得到改善，焦虑感减轻，在性生活中也能更加放松，从而有助于延长性交时间。

从整体健康的角度来说，运动还能帮助控制体重、改善睡眠质量等。肥胖可能会导致体内激素水平失衡，影响性功能，通过运动减轻体重可以改善这种情况。良好的睡眠也是维持正常性功能的重要条件，运动有助于改善睡眠，进而间接对早泄的改善起到积极作用。不过，早泄是一种较为复杂的性功能障碍疾病，可能由多种因素引起，如器质性病变、心理因素等，运动虽然有帮助，但对于较为严重的早泄情况，还需要结合其他治疗方法，如心理治疗、药物治疗等，才能取得更好的治疗效果。

2024-10-28 浏览 3

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