感冒可以喝鲫鱼汤吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以适量喝鲫鱼汤。

鲫鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分。在感冒期间，身体需要更多的能量和营养物质来对抗疾病，鲫鱼汤中的蛋白质有助于补充身体消耗的能量，增强机体的抵抗力。而且鱼汤相对比较容易消化吸收，不会给感冒期间可能较为虚弱的胃肠造成太大负担。从中医的角度来看，鲫鱼具有一定的滋补作用，有助于调养身体。

感冒时往往会伴有食欲不佳的情况，鲫鱼汤味道鲜美，可以起到开胃的作用，刺激食欲，从而让患者摄入更多的营养。不过，如果感冒症状比较严重，特别是伴有发热、咳嗽、咳痰等症状时，饮食还是要以清淡为主，鲫鱼汤虽然可以喝，但不要做得过于油腻，避免加重胃肠负担或者影响痰液的排出等。同时，如果感冒患者本身对鲫鱼过敏，那自然是不能饮用鲫鱼汤的，以免引发过敏反应，加重身体的不适。感冒时喝鲫鱼汤只要注意方式方法，是对身体有益的。

2024-11-12 浏览 1

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