慢性咽炎适合饮用金银花茶、胖大海茶、罗汉果茶、菊花茶、麦冬茶。具体分析如下：
1.金银花茶：金银花具有清热解毒、消炎镇痛的作用，对缓解咽部红肿疼痛有一定效果。金银花中的绿原酸等成分能抑制细菌生长，减轻炎症反应。冲泡时取5-10克干花，沸水浸泡10分钟即可，每日1-2次。脾胃虚寒者不宜长期饮用。
2.胖大海茶：胖大海能润肺利咽、缓解干痒咳嗽，适合咽干声嘶症状。其多糖成分可形成保护膜覆盖咽部黏膜，减少刺激。每次取1-2枚沸水冲泡，待膨胀后饮用，连续使用不超过7天。过量可能导致腹泻。
3.罗汉果茶：罗汉果甘凉润肺，所含罗汉果苷可抑制咽喉黏膜炎症反应。对痰黏难咳或咽部灼热感有效。半个果壳掰碎冲泡，每日1次。体质偏寒者需搭配红枣或生姜调和。
4.菊花茶：菊花疏散风热，对咽部充血或异物感明显者有益。杭白菊效果更佳，建议搭配少量冰糖。每日5-8朵沸水冲泡，虚寒体质及孕妇慎用。
5.麦冬茶：麦冬养阴生津，适合长期咽干、黏膜萎缩的慢性咽炎。可单用10克煎水代茶，或与沙参配伍增强滋阴效果。便溏者忌用。
饮用茶饮需根据体质调整，避免过浓或空腹服用。症状持续或加重应及时就医，排除其他器质性疾病。日常需减少辛辣刺激食物摄入，保持口腔清洁，注意声带休息。
