关节退化与长期过度使用关节、体重过大、年龄增长、关节损伤未及时修复、遗传因素有关。具体分析如下：
1.长期过度使用关节：关节长期承受超出正常范围的负荷会导致软骨磨损加速。频繁重复某一动作的职业或运动，如搬运工、长跑者，关节面持续摩擦使缓冲结构变薄，滑液分泌减少，最终引发退行性病变。
2.体重过大：超重增加下肢关节的承重压力，尤其是膝关节和髋关节。每增加一单位体重，关节面承受的压力呈倍数增长，软骨在长期挤压下逐渐失去弹性，微裂纹增多，最终导致结构破坏。
3.年龄增长：随生理机能自然衰退，关节软骨合成能力下降，修复速度减缓。胶原蛋白和蛋白多糖流失使软骨变脆，关节滑液黏稠度降低，缓冲作用减弱，退化风险显著升高。
4.关节损伤未及时修复：骨折、韧带撕裂等外伤若未完全愈合，可能导致关节力学结构异常。软骨局部受力不均，长期磨损引发继发性退化，甚至发展为创伤性关节炎。
5.遗传因素：部分人群因基因缺陷导致软骨基质合成异常或代谢障碍，关节更易提前退化。家族中存在关节炎病史者，其关节耐磨损能力可能先天不足。
日常生活中需避免长时间保持固定姿势，注意关节保暖，选择低冲击运动方式。均衡饮食有助于维持软骨健康，出现关节不适时应尽早就诊，防止病情恶化。
