膝关节疼痛的常见原因包括关节退行性改变、运动损伤、炎症性疾病、代谢异常以及先天或后天结构异常。具体分析如下：
1.关节退行性改变：膝关节软骨磨损、骨质增生等导致疼痛，多见于中老年人。减少长时间负重活动，适当进行低强度锻炼如游泳，可缓解症状。
2.运动损伤：剧烈运动或意外碰撞可能导致半月板撕裂、韧带损伤等。急性期需制动冰敷，后期逐步恢复活动，严重时需手术修复。
3.炎症性疾病：类风湿性关节炎、痛风等炎症侵袭关节，引发红肿热痛。控制原发病是关键，如抗炎药物调理饮食避免高嘌呤食物。
4.代谢异常：骨质疏松或钙质流失使关节承重能力下降。补充钙质和维生素D，适度晒太阳有助于改善骨骼强度。
5.先天或后天结构异常：O型腿、X型腿等力线不正加速关节磨损。穿戴矫正支具或进行针对性康复训练可减轻关节压力。
膝关节疼痛需结合具体病因干预，早期诊断与科学处理能有效延缓病情进展，改善生活质量。日常注意保暖防寒，避免过度劳累，均衡营养也有助于关节健康。
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王军
副主任医师 鞍山市中心医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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