看吃播有利于减肥吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

看吃播并不利于减肥。

看吃播的时候，主播们往往会展示各种美味诱人的食物，大快朵颐的场景可能会刺激观众的食欲，让人产生更强烈的进食欲望。尤其是对于那些本身就对食物有较强渴望或者正在节食减肥的人来说，看吃播很可能会成为他们减肥道路上的阻碍。原本坚定的减肥决心可能会在看到那些美食时动摇，甚至会忍不住去效仿吃播中的行为，放纵自己去享受美食，从而导致摄入过多的热量，使减肥计划功亏一篑。而且，看吃播可能会让人产生一种替代性的满足感，觉得自己仿佛也品尝到了那些食物，进而减少实际行动去控制饮食和进行运动锻炼。同时，看吃播可能会花费大量的时间，而这些时间如果用来进行体育活动，会更有助于消耗热量和提升新陈代谢，促进减肥。长期沉迷于看吃播，容易让人养成不良的生活习惯，比如在闲暇时间不是选择积极健康的活动，而是沉浸在虚拟的美食世界中，这对于整体的生活方式和健康都是不利的。看吃播对于减肥而言，更多的是起到负面作用，而不是积极的促进效果。应该保持理性和自律，不要让看吃播成为减肥的绊脚石。

2024-09-06 浏览 23

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