手淫多少次算过度

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

手淫过度并没有一个绝对固定的次数标准，因为这受到个体差异的影响，包括年龄、身体状况、心理状态等多种因素。

从身体角度来看，一般如果手淫后出现明显的疲劳、精神萎靡、腰膝酸软、生殖器官不适如疼痛、肿胀等、性功能障碍如勃起功能下降、早泄等或者影响到正常的生活、工作、学习，例如注意力难以集中、记忆力下降等情况，就可能意味着手淫过度了。从心理层面来说，如果手淫的冲动难以控制，频繁的手淫行为已经造成严重的心理压力、焦虑、负罪感等不良情绪，也可视为过度。

对于年轻人来说，身体处于生长发育阶段，过度手淫可能对身体发育产生不良影响，比如影响身高增长、生殖器官发育等。而成年人如果长期过度手淫，可能会影响到夫妻间的性生活质量，破坏家庭和谐。同时，过度手淫还可能反映出一个人在生活方式或者心理状态上存在问题，例如过度沉溺于性幻想、缺乏健康的社交活动或者应对压力的能力不足等。所以，关键是要关注自身的身体和心理反应，保持适度、健康的生活方式。

2024-10-28 浏览 21

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