肌肉痉挛的症状包括局部肌肉突然收缩并伴随剧烈疼痛、受累区域出现硬块或隆起、活动受限或关节僵硬、持续时间数秒至数分钟、可能伴随皮肤跳动或抽搐感。具体分析如下：
1.局部肌肉突然收缩并伴随剧烈疼痛：肌肉痉挛发作时，特定肌群会不自主地强力收缩，产生尖锐或钝痛感，疼痛程度因痉挛强度而异。常见于小腿、足部或背部，收缩时肌肉紧绷如绳索，可能因缺血或神经信号异常触发。
2.受累区域出现硬块或隆起：痉挛肌肉因持续收缩而变硬，触摸时可感知明显肿块，质地坚实且边界清晰。这种现象由肌纤维过度紧张导致，通常随痉挛缓解而消失，但反复发作可能引起局部水肿。
3.活动受限或关节僵硬：痉挛肌肉无法正常舒张，导致关联关节活动范围减小。例如小腿痉挛时踝关节背屈困难，严重时肢体被迫保持固定姿势，直至肌肉放松。
4.持续时间数秒至数分钟：多数痉挛短暂，但剧烈收缩可能延长至数分钟，极少超过十分钟。持续时间与诱因相关，如电解质紊乱或疲劳可能延长发作。
5.可能伴随皮肤跳动或抽搐感：部分情况下，痉挛区域表面皮肤可见不自主抽动，或自觉肌肉内部轻微颤动。这种现象源于运动神经末梢异常放电，通常无痛但可能预示痉挛前兆。
出现肌肉痉挛时，避免强行拉伸或按摩痉挛部位，防止肌肉撕裂。及时补充水分和电解质，保持适度运动前热身。夜间发作可尝试热敷缓解紧张，频繁发作需排查潜在健康问题。日常注意劳逸结合，减少长时间维持固定姿势。
