肌肉痉挛症的症状包括突发性局部肌肉僵硬疼痛、受累部位可见肌肉隆起或抽搐、活动受限或关节僵硬、症状持续数秒至数分钟、夜间或运动后易发作。具体分析如下：
1.突发性局部肌肉僵硬疼痛：肌肉痉挛常表现为无预警的剧烈疼痛，伴随肌肉突然紧缩，常见于小腿、足部或背部。疼痛程度因人而异，严重时可能影响正常活动，但通常不伴随红肿或皮肤温度变化。
2.受累部位可见肌肉隆起或抽搐：痉挛发生时，病变肌肉可能呈现明显隆起或节律性抽动，触诊可感知肌肉硬度增加。这种现象由肌肉纤维不自主收缩引起，肉眼可见异常运动，但无皮肤损伤或关节变形。
3.活动受限或关节僵硬：痉挛肌肉因持续收缩导致关节活动范围减小，例如足部痉挛时无法正常屈伸脚趾。僵硬感在痉挛缓解后可能短暂残留，但通常随肌肉放松逐渐消失。
4.症状持续数秒至数分钟：多数痉挛发作时间较短，极少数超过十分钟。短暂发作后肌肉功能可完全恢复，若持续时间过长需警惕其他神经系统病变。
5.夜间或运动后易发作：疲劳、电解质失衡或低温可能诱发痉挛，睡眠中因血液循环减缓更易出现。运动后肌肉乳酸堆积也可能触发痉挛，常见于高强度训练后未充分拉伸的情况。
出现肌肉痉挛时，避免强行拉伸或按摩痉挛部位，防止肌肉拉伤。及时补充水分和矿物质，保持适度运动前热身。若频繁发作或伴随其他异常症状，需就医排除潜在疾病。日常注意保暖，尤其是下肢和腰背部。
