尿酸高可以吃韭菜。
大约每100g韭菜中含有的嘌呤在25mg左右,属于低等嘌呤食物,韭菜不会导致尿酸明显升高。因此进食韭菜,对于高尿酸患者的尿酸不会有太大影响,所以尿酸高和痛风的患者是可以食用韭菜的。
韭菜本身富含的热量非常少,食用后会有明显的饱腹感,更有利于尿酸高且伴有肥胖和痛风的患者控制体重。此外韭菜中含有大量的维生素C以及丰富的膳食纤维,还含有一些微量元素以及矿物质等,有丰富的纤维素、叶绿素和矿物质,可以为机体补充营养,还可以促进肠胃蠕动,预防便秘。
但是也不建议尿酸高以及痛风患者大量吃韭菜,如果大量摄入粗纤维有可能会引起消化道不适,出现腹泻。除此之外,高尿酸患者应当注意少吃一些肉类、海鲜和甜食。尤其是水果,很多人以为水果中的水分充足就能降尿酸,却不知道水果中的果糖含量对于高尿酸患者来说可不是有利的,果糖可以增加血尿酸升高的几率,也会抑制尿酸排出体外。
尿酸高韭菜可以吃吗
尿酸高患者能吃韭菜,因为韭菜属于低嘌呤食物。韭菜的嘌呤含量为25mg/100g,...
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尿酸高能不能吃韭菜
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尿酸高的人能吃韭菜吗
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