强直性脊柱炎能跑步锻炼吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

强直性脊柱炎患者在病情稳定期可以适当跑步锻炼。

对于强直性脊柱炎患者而言，适当的跑步锻炼有一定益处。在病情稳定时，合理的运动有助于增强关节周围肌肉力量，改善关节活动度，提升身体耐力和整体健康水平。跑步可以促进全身血液循环，对缓解脊柱及关节的僵硬感有一定帮助。但需要注意控制跑步的强度和时间，避免过度劳累导致病情加重。同时，要选择合适的鞋子，以提供良好的支撑和缓冲，减少对关节的冲击。

患者在决定是否跑步锻炼时，应综合多方面因素考虑。如果疾病处于急性发作期，有明显的疼痛、肿胀、活动受限等情况，则不适合跑步，此时应多休息，积极治疗，待病情缓解后再循序渐进地开始运动。患者还应根据自身的身体状况来调整运动方式和运动量。除了跑步，还可以选择游泳、瑜伽等对关节负荷较小的运动。在锻炼过程中，要密切关注身体反应，如有不适及时停止并咨询医生。并且，要坚持规范治疗，定期复查，与医生保持良好沟通，以便医生能根据病情变化及时调整治疗和运动方案，从而更好地控制病情，提高生活质量。强直性脊柱炎患者可以在合适的时机进行跑步锻炼，但要科学合理安排，切不可盲目进行。

2024-10-13 浏览 11

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