血压高吃什么能降下来

通常情况下，血压高的可以通过食物和药物的方式帮助降低血压，详情如下：

血压高的患者需要调整饮食结构，避免食用高脂肪、高盐的食物，适量吃一些新鲜的蔬菜和水果，如海带、菠菜、苹果、香蕉等，提高新陈代谢水平，在一定程度上可以起到辅助降血压的作用。

如果患者血压较高，通过食物调理的方式没有得到有效控制，必要时可遵医嘱使用硝苯地平片、酒石酸美托洛尔片、氢氯噻嗪片等药物治疗。患者需要严格遵医嘱使用药物，不能盲目用药，以免药不对症，对身体造成一定的损伤。

在日常生活中，建议患者规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以通过慢跑、打羽毛球、跳广场舞等方式放松心情，缓解压力，保持良好的心态，有利于身体健康。

2023-12-05 浏览 3

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