女人吃什么滋阴补肾

女人吃阿胶、枸杞、当归等能起到滋阴补肾的作用。

1.阿胶。具有滋阴补血、润肺止血的功效，阿胶还具有滋补肾脏的作用，女人多吃阿胶不仅能够起到滋阴补肾的作用，同时还可以起到补血的效果，能够预防缺铁性贫血的发生。

2.枸杞。具有益精明目、滋补肝肾的作用，同时还具有滋补肝肾的功能，如果女人出现肝肾阴虚，平时可以多吃枸杞。建议枸杞可用于泡水或者煮枸杞银耳粥。

3.当归。具有活血止痛、补血调经的作用，当归属于一种中药材，在一定的程度上具有生精补肾的作用，可以改善肾功能，从而减少肾脏损害，起到保护肾脏的作用，所以女性平时多吃当归，具有滋阴补肾的效果。

2022-07-04 浏览 6

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