白豆蔻可以短期泡水饮用,但不建议长期大量服用。作为药食同源的材料,适量使用有助于促进消化、缓解腹胀,但长期连续摄入可能带来不适反应。
白豆蔻性温,归肺、脾、胃经,传统医学认为其能化湿行气、温中止呕。现代其挥发油成分如桉叶素、α-松油醇等具有刺激胃肠蠕动、抗菌等作用。短期饮用可改善食欲不振或轻症胃寒,但长期过量可能引发口干、咽喉灼热等上火症状,或干扰肠道菌群平衡。阴虚内热体质者更需谨慎,可能加重燥热不适。
使用白豆蔻泡水需注意体质适应性。孕妇、哺乳期女性及儿童应在医师指导下使用,避免诱发不良反应。泡水时建议每次用量不超过3克,每周饮用2-3次为宜。若出现胃痛、反酸等异常,应立即停用。白豆蔻不宜与寒凉药物同服,可能降低药效或导致冲突。储存时需密封防潮,避免挥发油成分失效。合理使用可发挥其益处,但长期依赖需评估个体健康状况。