月经期间真的吃不胖吗？

有些女性为了保持自己的身材，平时就会吃得比较少，也基本上不吃零食，但一到月经期的时候，她们就会狂吃零食还有其他的食物，因为她们认为在月经期间无论吃多少都是不会变胖的，那么月经期间真的吃不胖吗?

月经期间真的吃不胖吗?

月经期间真的吃不胖

在网上很多人都说月经期间狂吃不胖，也有很多的女性相信这句话，但其实这句话是没有任何的科学依据的，并不是每个人在此期间都吃不胖的，主要是跟个人的体质有一定的关系，有些女性本身就属于不容易胖的体质，所以无论是在月经期还是在平时，她们即使饭量大也一般不会变胖。

有些女性在月经期过完后发现自己比经期前的体重轻了一点，这主要是因为在月经期前，子宫内膜会增厚，身体内的水分也会增加，就会出现水肿的情况，体重也就会相应的增加，而在月经期间，子宫内膜会进行脱落并排出，体内的水分、经血也会向外排出，进而身体的水肿现象就会减轻，所以在月经期过后体重也会有所下降。

虽然在月经期人体内的新陈代谢能力确实会比平时更快，但相差并不多，可能一块巧克力就把这点热量补回来了，所以如果听信网上的谣言而选择在经期大量吃零食或者是增加饭量，都会使脂肪在体内堆积，引起发胖。女性要想在经期控制体重，就需要正确饮食，可以多吃一些具有利尿作用的食物，有助于消除水肿、降低热量。

2021-07-26 浏览 200

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