感冒头疼主要是由炎症反应、血管扩张、鼻窦压力、神经刺激、毒素作用等引起的。具体分析如下：
1.炎症反应：感冒多由病毒或细菌感染引起，这些病原体入侵人体后，会引发身体的免疫反应，释放炎症介质。这些炎症介质会刺激神经末梢，导致头疼。在感冒期间，鼻腔、咽喉等部位的黏膜会处于充血、发炎状态，这种炎症的刺激会不断向大脑传递疼痛信号。要注意休息，让身体有足够的能量来对抗炎症，同时多补充水分，有助于缓解炎症症状。
2.血管扩张：感冒时身体会出现发热症状，这会导致脑部血管扩张。血管扩张后会对周围的组织和神经产生压力，从而引发头疼。而且血管扩张还会改变脑部的血流动力学，进一步加重头疼的感觉。应避免剧烈运动，减少身体的代谢产热，防止血管进一步扩张。
3.鼻窦压力：感冒常常伴随着鼻窦炎症，鼻窦内黏膜肿胀、分泌物增多会导致鼻窦内压力升高。鼻窦与头部的神经和血管关系密切，这种压力变化会传导至头部，引起头疼。可尝试使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻鼻窦内的炎症和压力。
4.神经刺激：感冒引起的炎症可能会直接刺激三叉神经等头部神经。三叉神经是面部最粗大的神经，分支分布在头部的各个部位，一旦受到刺激，就会产生头疼的感觉。保证充足的睡眠，有助于神经功能的恢复，减轻神经刺激带来的头疼。
5.毒素作用：病原体在体内产生的毒素会影响身体的正常生理功能。这些毒素可能干扰神经系统的正常运作，导致头疼。多吃新鲜的蔬菜、水果，有助于身体排毒，减轻毒素对身体的不良影响。
感冒头疼期间，应避免过度劳累，保证充足的睡眠，饮食上以清淡易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意室内空气流通，保持适宜的温度和湿度。如果头疼症状持续不缓解或者加重，应及时就医。
