感冒头疼主要是由炎症介质释放、血管扩张、鼻窦压力变化、发热以及神经敏感性增加等原因引起的。具体分析如下：
1.炎症介质释放：感冒多由病毒或细菌感染引起，这些病原体入侵人体后，免疫系统会启动防御机制，释放如组胺、前列腺素等炎症介质。这些炎症介质会刺激神经末梢，导致头疼。在感冒期间，应多休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。同时，可适当多喝水，促进新陈代谢，加快炎症介质的排出。
2.血管扩张：感冒时，身体为了对抗感染，会使脑部血管扩张。血管扩张会对周围的神经和组织产生压力，进而引发头疼。患者需要保持室内空气流通，避免长时间处于闷热环境中。饮食方面，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重血管扩张。
3.鼻窦压力变化：感冒常常伴有鼻窦炎症，鼻窦内黏膜充血、肿胀，分泌物增多，导致鼻窦内压力升高。这种压力变化会传导至头部，引起头疼。可使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻鼻窦炎症，缓解头疼症状。
4.发热：感冒时体温升高，身体代谢加快，脑部血液循环也会加快，可能导致头疼。当体温过高时，可采用物理降温的方法，如用湿毛巾敷额头等。
5.神经敏感性增加：感冒期间，身体处于应激状态，神经系统的敏感性会增加。外界的轻微刺激，如光线、声音等，都可能引发头疼。患者应尽量避免强光和噪音的刺激，创造安静、舒适的休息环境。
感冒头疼期间，要避免过度劳累，保证充足的休息时间。饮食上以清淡、易消化食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果。如果头疼症状持续不缓解或者加重，应及时就医。
