老人膝盖疼痛双腿无力怎么办

老人膝盖疼痛、双腿无力,一般和膝盖劳累、缺钙、受凉等原因引起的,因此可以从这几个方面改善:

1.减少运动,选择合适的鞋子。老人可以适当运动,但一定要量力而行,出现疲惫感就要休息。而鞋子建议穿鞋底较软的,可以减轻膝盖负担。

2.保暖。注意膝盖保暖,尤其在天气变凉时一定要避免膝盖受凉,必要时可以在膝盖贴暖宝宝,可以避免受凉导致膝盖疼痛、无力。

3.补钙。饮食中多摄入钙元素,由于老人身体钙元素容易流失,膝盖、双腿就会出现疼痛无力。因此在饮食方面可以多吃豆制品、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等,补充钙质。

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2022-01-18 浏览 178
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