老人膝盖疼痛双腿无力怎么办

老人膝盖疼痛、双腿无力，一般和膝盖劳累、缺钙、受凉等原因引起的，因此可以从这几个方面改善：

1.减少运动，选择合适的鞋子。老人可以适当运动，但一定要量力而行，出现疲惫感就要休息。而鞋子建议穿鞋底较软的，可以减轻膝盖负担。

2.保暖。注意膝盖保暖，尤其在天气变凉时一定要避免膝盖受凉，必要时可以在膝盖贴暖宝宝，可以避免受凉导致膝盖疼痛、无力。

3.补钙。饮食中多摄入钙元素，由于老人身体钙元素容易流失，膝盖、双腿就会出现疼痛无力。因此在饮食方面可以多吃豆制品、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，补充钙质。

2022-01-18 浏览 166

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