为什么医生不建议吃纳豆

杨书文 主任医师 北京医院三级甲等普通内科

纳豆是由黄豆发酵制成的豆制品，有一定的营养价值。医生不建议吃纳豆，一般只是针对部分人，可能是因为过敏、消化不良、肥胖、加重胃病、加重肾脏负担。如果吃纳豆以后出现明显的不适，需要及时就医。

1、过敏：

部分人体质较为特殊，吃纳豆可能会诱发过敏反应，如皮疹、喉咙肿痛等，甚至可能引发过敏性休克。

2、消化不良：

纳豆中含有较多的膳食纤维，比较难以消化，如果本身消化功能不好的人，吃纳豆以后有可能会引起消化不良。

3、肥胖：

纳豆本身含有一定的热量，如果本身肥胖的人吃纳豆以后会导致热量摄入过多，转化为脂肪储存在体内，导致体重增加。

4、加重胃病：

如果本身患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，吃纳豆以后可能会对胃黏膜造成刺激，引发腹胀、腹痛等不适症状，

5、加重肾脏负担：

纳豆中含有非必需的氨基酸，摄入过多会加重肾脏的负担，影响肾脏功能的正常运行。

应严格听从医生的建议，避免随意吃纳豆。平时还要注意饮食营养均衡，不要过多摄入单一的食物，而且要少食多餐，不应该暴饮暴食。

2024-06-04 浏览 850

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