痛风疼了十年怎么办

痛风疼了十年需要综合治疗，包括药物治疗、饮食控制、体重管理、适当运动、定期复查。具体分析如下：

1.药物治疗：痛风十年可能关节处已有尿酸盐结晶沉积，需要根据病情使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成，苯溴马隆促进尿酸排泄。同时在急性发作期使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如依托考昔等止痛抗炎。药物治疗需在医生指导下规范进行，根据尿酸水平和症状调整用药剂量和种类，以达到控制尿酸、减少发作的目的。

2.饮食控制：严格限制高嘌呤食物摄入，像动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃新鲜蔬菜、水果，如樱桃有一定的降尿酸作用。避免饮酒，尤其是啤酒，酒精会影响尿酸代谢，导致尿酸升高，从而诱发痛风发作。饮食控制是痛风治疗的基础，长期坚持有助于减少尿酸生成。

3.体重管理：肥胖是痛风的危险因素之一，对于痛风疼了十年的患者，减轻体重可降低关节负担，改善代谢状况。通过合理饮食和适当运动来逐步减轻体重，不宜采用过度节食等不健康的减肥方式。体重减轻后，尿酸水平可能会有所下降，痛风发作的频率也会相应减少。

4.适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、游泳等低强度有氧运动。运动可以促进新陈代谢，有助于尿酸排泄。但要避免剧烈运动，因为剧烈运动可能导致关节损伤，使尿酸盐结晶脱落，从而诱发痛风发作。长期坚持适当运动对改善痛风病情有积极意义。

5.定期复查：定期检查尿酸水平、肝肾功能等指标。根据复查结果调整治疗方案，确保尿酸控制在目标范围内。尿酸水平波动可能会影响病情，定期复查能及时发现问题并进行干预，防止痛风进一步发展，减少并发症的发生。

痛风患者在日常生活中，要注意保暖，寒冷刺激可能诱发痛风发作。同时要保持充足的水分摄入，每天饮水2000ml左右，有助于尿酸排泄。避免过度劳累和精神紧张，这些因素也可能对病情产生不良影响。