产后怎么补身体

产后补身体要注意补血、补气。

因为分娩时会有出血、产后恶露排出，产后容易出现贫血的情况，因此产后需要注意补血。可以多吃红枣、动物的肝脏、动物血制品等，贫血严重者要口服补血药物。

产妇分泌时会损伤元气，因此产后要注意补气，产后煲汤时可以适量枸杞、人参等具有补气功效的药材，可以起到补气的功效，有利于缓解长沟气虚的情况。

2022-02-16 浏览 10

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