流产后吃什么东西能补身体

流产后吃肉类、新鲜蔬菜水果以及坚果类的东西能补身体。

1.肉类。包括牛肉、猪肉、鱼肉、鸡肉等，其中含有机体所需的蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、铁、锌等微量元素。若在流产后适当吃以上食物，有利于补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力和抗病能力，可促使身体恢复健康。

2.新鲜蔬菜水果。包括白菜、榴莲、樱桃、荔枝等，此类食物中的维生素含量比较丰富，能够有效补充身体所需的维生素C、维生素B、维生素E等营养成分，对身体的恢复有一定的帮助。

3.坚果类。包括核桃、腰果、花生等，此类食物中含有优质脂肪酸和脂溶性维生素，有利于改善体质，来达到补身体的效果。

2023-05-17 浏览 6133

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