血糖高吃燕麦片可以用牛奶冲泡、与其他粗粮搭配、与水果搭配的方式。
1.用牛奶冲泡。燕麦片含有蛋白质、矿物质、膳食纤维等多种营养物质，血糖高吃燕麦片的时候，可以用牛奶冲泡，增加燕麦片的营养价值。
2.与其他粗粮搭配。血糖高吃燕麦片时，可以将燕麦片与小麦、荞麦、玉米、黄豆等粗粮一起搭配，比如蒸成燕麦片粗粮饭当作主食食用，减少大米摄入。
3.与水果搭配。血糖高吃燕麦片可以与水果一起搭配，比如喝下午茶的时候，用燕麦片搭配芒果、橙子、火龙果等水果，帮助身体补充多种营养成分，还可以改善一过性低血糖症状。
血糖高吃燕麦片或其他食物都需要控制好量，注意整体饮食营养均衡，适当参加体育锻炼，谨遵医嘱服用二甲双胍等降血糖药物，定期监测血糖。
孕期吃燕麦片好吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
孕期吃燕麦片是很好的选择。燕麦片富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，能够为孕妇...
血糖高可以吃燕麦吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
血糖高可以吃燕麦。燕麦对于血糖高的人来说是一种较为适宜的食物选择。燕麦富含膳食纤...
减肥可以吃燕麦片吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
减肥是可以吃燕麦片的。燕麦片是一种非常适合减肥期间食用的食物。首先，燕麦本身富含...
糖尿病人吃燕麦片会升高血糖吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
通常情况下，糖尿病人适量吃燕麦片一般不会升高血糖，但是过量食用可能会引起血糖升高...
孕期血糖高可以吃燕麦片吗
王少为
主任医师 北京医院
孕期血糖高可以适量食用燕麦片。燕麦片属于低升糖指数食物，富含膳食纤维和β-葡聚糖...
燕麦片热量高不高
张子义
主任医师 中日友好医院
燕麦片的热量属于中等水平，每100克约含350-400大卡，但实际摄入量通常较少...
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张子义
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血糖高能吃燕麦片吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
燕麦片升糖还是降糖
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
燕麦片通常是升糖，不是降糖。燕麦片是利用燕麦粒压制而成呈扁平状的一种食品，其中含...
燕麦片升血糖吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
如果适量进食燕麦片，一般不会升高血糖。但如果进食过多燕麦片，或血糖调控出现问题，...
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