大人吃DHA可以提高记忆力吗

大人吃DHA可以提高记忆力,但作用甚微。详情如下:

DHA是一种重要的营养物质,对大脑、视觉、神经细胞发育有重要的作用,可以帮助人体促进脑细胞发育。DHA的适用对象主要是青少年儿童、婴幼儿等处于身体、大脑智力高速发育的人群,辅助吃DHA可以起到提高记忆力的作用。大人吃DHA提高记忆力的作用比较细微,因为大人大脑已经发育成熟,DHA对大人脑细胞发育影响有限。部分成人吃DHA,主要是身体怀孕了,通过补充DHA帮助胎儿大脑细胞发育。如果成人需要提高记忆力,没有必要吃DHA相关的保健品,可以多摄入一些含DHA的食物,比如海鱼、木耳、大豆等。

成人或儿童如果要吃DHA保健品帮助提高记忆力,切记需要在专业医生指导下服用,不可自行滥用。平常可以有意识的记忆,经常参加围棋、象棋等需要让大脑活动的运动,适当进行体育锻炼,养成乐观积极的心态,每天保持充足睡眠,对提高记忆力也有积极作用。

2023-06-07 浏览 96
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