3岁宝宝可以吃荔枝吗

黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科

3岁宝宝一般可以吃荔枝，但不建议吃太多，另外还要适当喝些温热的白开水，也要注意饮食合理搭配，才能够促进宝宝的生长发育。详情如下：

荔枝中含有多种营养物质，比如维生素、微量元素、蛋白质、脂肪、柠檬、酸奶、果糖等，适当吃些荔枝能够补充身体发育所需要的营养物质，另外还可以起到健脾生津以及理气止痛的作用。3岁宝宝适当吃些荔枝，通常并不会对身体的生长发育造成影响，因此不需要过于担心，但由于荔枝属于热性水果，因此不建议一次性吃太多，否则很有可能会导致身体上火。

平时可以在两餐之间给宝宝适当地吃些水果，比如苹果、香蕉、梨子等，一般能够补充营养，还有助于促进肠胃蠕动，预防便秘以及改善便秘，但是要避免吃太多，否则会增加饱腹感，影响到其他食物摄入。

2023-04-06 浏览 10

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