3岁小孩可以适当吃荔枝,但是避免过多吃荔枝,过多吃荔枝可能导致荔枝病。
3岁小孩消化系统逐渐完善,可以摄入绝大部分食物,包括荔枝,荔枝具有一定的营养价值,每100g荔枝大约含71大卡的热量,其中大约含碳水化合物16.6g,蛋白质0.9g,膳食纤维0.5g,维生素C41mg,钾151mg。3岁小孩适当吃荔枝可以补充以上的营养物质,对身体健康有利。但是荔枝中含有较多的次甘氨酸和亚甲基环丙基甘氨酸,会抑制肝酶,导致肝糖异生出现障碍,从而发生低血糖,特别是容易发生在小孩身上,导致小孩头晕、乏力、恶心、面色苍白等,所以3岁小孩不能一次性大量吃荔枝,以免导致荔枝病。
实际上,大多数食物包括荔枝,3岁小孩都可以适量吃,以免导致营养摄入的不均衡。
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