感冒了头疼的厉害怎么办

感冒头疼厉害可通过休息、按摩、用药、热敷、调整饮食来缓解。具体分析如下：

1.休息：充足的休息有助于身体恢复，当感冒头疼时，身体处于应激和疲劳状态，休息能让身体集中精力对抗疾病。找个安静、舒适、温暖且通风良好的地方躺下来，尽量减少外界干扰，放松身心，可有效减轻头疼症状。

2.按摩：按摩头部穴位能缓解头疼。比如按摩太阳穴，用食指和中指轻轻按压，以打圈的方式揉动，可促进头部血液循环，减轻头部血管压力，从而缓解头疼。也可按摩风池穴，位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，适当按摩能改善头部气血运行不畅的状况。

3.用药：服用合适的药物可减轻头疼。非甾体抗炎药如布洛芬等，具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解感冒引起的头疼、发热等症状。但用药需遵循医嘱，按照正确的剂量和频率服用，避免过量用药带来的不良反应。

4.热敷：热敷是一种简单有效的缓解头疼的方法。可以用热毛巾敷在额头、太阳穴或颈部等部位，热度能使头部血管扩张，改善血液循环，减轻头疼。热敷的温度要适宜，避免烫伤皮肤。

5.调整饮食：合理的饮食有助于缓解头疼症状。多喝温水，能促进新陈代谢，加速体内毒素排出。食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重头疼。

感冒头疼时，不要过度劳累，避免长时间处于寒冷或炎热环境中，保持室内空气清新。如果头疼持续不缓解或者伴有高热、呕吐等其他严重症状，应及时就医。