伸筋草可以泡水饮用，具有一定的药用价值。这种中草药在传统医学中常用于舒筋活络、祛风除湿，泡水后能发挥部分药效，适合缓解关节酸痛、肢体麻木等症状。
伸筋草泡水时建议选用干燥的茎叶部分，每次取5-10克，用沸水冲泡后加盖焖10-15分钟，使有效成分充分析出。其活性成分如石松碱、伸筋草皂苷等有助于促进血液循环，减轻肌肉僵硬。搭配桑枝、威灵仙等药材可增强祛湿效果，但需在医师指导下配伍。现代伸筋草含抗炎成分，对风湿性关节炎有一定辅助作用，但需长期适量饮用才能见效。
使用伸筋草泡水需注意体质差异。孕妇、阴虚火旺者及过敏人群应避免服用，可能引发子宫收缩或加重口干等症状。过量饮用可能导致头晕、恶心，建议每日不超过15克。野生伸筋草易混入有毒植物，建议从正规药店购买炮制品。若正在服用抗凝血药物，需咨询医生，避免与草药成分相互作用。出现不适应立即停用并就医。
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张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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主任医师 中日友好医院
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张子义
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张子义
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