刚刚来例建议不要喝咖啡。咖啡因是咖啡的主要成分,过量饮用会有许多不利影响,尤其是当女性来例假时:
1.咖啡因摄入过多会引起子宫收缩,例假期间会引起痛经,增加疼痛。
2.咖啡因HIA会妨碍人体正常代谢糖分,导致乳房胀痛。
3.咖啡因具有提神醒脑的功效,而在例假期间女性由于身体虚弱、情绪烦躁而导致睡眠质量下降,此时喝咖啡会加重失眠。
因此,咖啡虽然好喝,但例假期间尽量避免过量摄取,实在想喝,可等到例假结束后再喝。
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