例假期间能喝咖啡吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

例假期间可以适量喝咖啡，但不建议过量饮用。

在例假期间，女性身体较为特殊。咖啡中含有咖啡因等成分，适量饮用咖啡可能会有一定的益处。比如可以在一定程度上缓解疲劳感，帮助提神醒脑，让精神状态更好一些。过量饮用咖啡则可能带来一些不利影响。因为咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会导致神经紧张，容易引起情绪波动，使得原本在例假期间就可能出现情绪不稳定的情况更加明显，比如可能会变得更加烦躁、易怒等。而且，过量的咖啡因摄入还可能会加重痛经症状或导致例假期间的不适感增强。咖啡还可能对睡眠产生影响，在例假期间，女性更需要充足的休息来恢复体力，如果因为喝咖啡而影响睡眠质量，不利于身体的恢复。所以，在例假期间，女性可以根据自身的情况适当饮用咖啡，同时要密切关注身体的反应，若喝咖啡后感觉不适，应及时停止饮用，以确保例假期间的身体舒适和健康。例假期间喝咖啡需要谨慎，掌握好适量原则。

2024-08-22 浏览 6

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