做俯卧撑手腕痛怎么恢复

做俯卧撑手腕痛可以通过生活调整、物理方法、服用药物的方式进行缓解。

1.生活调整。做俯卧撑手腕痛有可能是姿势不正确、运动前未拉伸、手腕负重过大导致的，患者应该注意适当休息、减少手腕活动，以免出现症状加重的情况。

2.物理方法。患者做俯卧撑手腕痛可以通过物理方法进行缓解，在疼痛24小时内可以进行局部冷敷，可以起到收缩血管、消肿止痛的作用。24小时以后可以进行局部热敷，可以起到扩张血管、促进血液循环、缓解肌肉紧张的作用，从而可以减轻手腕疼痛感。

3.服用药物。患者如果疼痛感较为严重且持续时间较长，可以在医生的指导下通过服用药物的方式进行缓解，比如塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶片等，可以起到消炎镇痛的作用。

患者在手腕恢复期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，同时要做好保暖工作，防止病情加重。

2022-06-09 浏览 21

相关文章

做俯卧撑的好处有哪些

俯卧撑是一种很常见的锻炼方式，很多健身人士在锻炼身体的时候都会做一些俯卧撑来强化...

做俯卧撑会影响长高吗

做俯卧撑一般不会影响长高。俯卧撑是一种运动项目，适当做俯卧撑可以起到强身健体的作...

肩周炎可以做俯卧撑吗

肩周炎患者可以适当做俯卧撑，但需要谨慎进行。肩周炎患者在病情稳定期，适当做一些俯...

腰椎间盘突出能做俯卧撑吗

腰椎间盘突出患者在病情稳定期可以适当做俯卧撑，但如果处于急性发作期则不建议做。对...

胃炎可以做俯卧撑吗

胃炎患者可以做俯卧撑，但要根据自身情况适度进行。胃炎是胃黏膜的炎症性疾病，做俯卧...

做俯卧撑对肩周炎有用吗

做俯卧撑对肩周炎有一定的作用。俯卧撑是一种常见的健身运动，对于肩周炎患者而言，适...

做俯卧撑会脱发吗

做俯卧撑不会脱发。俯卧撑主要是锻炼上肢、胸部、肩部以及腹部等肌肉群的力量训练动作...

有颈椎病能做俯卧撑吗

有颈椎病是否能做俯卧撑，不能一概而论。如果颈椎病病情较轻，处于稳定期，且在做俯卧...

肩周炎能做俯卧撑吗

肩周炎患者能否做俯卧撑不能一概而论。在肩周炎的急性发作期，肩部疼痛剧烈、活动明显...

做俯卧撑后胸口痛怎么回事

做俯卧撑后胸口痛可能是由于肌肉拉伤、乳酸堆积、胸膜炎、肋软骨炎、心脏疾病等原因。...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康