肩周炎可以做俯卧撑吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肩周炎患者可以适当做俯卧撑，但需要谨慎进行。

肩周炎患者在病情稳定期，适当做一些俯卧撑可能有助于增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。在疾病发作期或疼痛较为严重时，做俯卧撑可能会加重肩部的不适，甚至导致损伤加重。因为俯卧撑动作会使肩部承受较大的压力和活动幅度。

对于肩周炎患者而言，是否能做俯卧撑要根据具体病情来判断。如果患者想要尝试，建议先从少量、简单的动作开始，密切观察肩部的反应。如果在做俯卧撑过程中或之后出现肩部疼痛加剧、肿胀、活动受限加重等情况，应立即停止，并咨询医生的意见。同时，患者不能单纯依靠做俯卧撑来治疗肩周炎，还需要综合多种治疗方法，如物理治疗、药物治疗、康复训练等。在日常生活中，也要注意肩部保暖、避免过度劳累和提重物等不良动作。患者还应保持良好的姿势，以减轻肩部的负担。肩周炎患者做俯卧撑要谨慎，要在医生的指导下，根据自身病情合理选择运动方式和运动量，以促进肩部功能的恢复，提高生活质量。

2024-10-13 浏览 16

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