宝宝发烧38.5℃时，物理降温是安全有效的辅助退热方式，需结合环境调整与正确操作帮助体温下降。
物理降温的核心是促进散热，避免热量积聚。首先调节室温至24-26℃，保持空气流通，避免穿盖过厚。温水擦拭是常用方法，用32-34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后轻擦颈部、腋下、腹股沟等大血管流经部位，利用水分蒸发带走热量。也可将退热贴或冷湿毛巾敷于额头，但需避开枕后、心前区等敏感部位。适当增加温水摄入，少量多次喂服，补充体液促进代谢。若宝宝配合，温水浴水温低于体温1-2℃浸泡5-10分钟也有助于散热，但需避免受凉。
操作时需注意观察宝宝状态。物理降温期间每30分钟复测体温，若持续高于38.5℃或出现寒战、手脚冰凉，需停止擦拭并就医。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引发颤抖产热。发热期间可能伴随食欲减退，无需强迫进食，但需预防脱水。若宝宝出现嗜睡、呼吸急促、皮疹等异常症状，或发热超过24小时未缓解，应及时就诊排查病因。物理降温仅作为辅助手段，不可替代药物治疗或延误必要医疗干预。
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