宝宝发烧时可以采用物理降温的方法，这是一种常见且有效的辅助措施。物理降温主要是通过环境温度的调节、身体表面的温度降低来帮助宝宝缓解发热症状。虽然物理降温不能直接治愈引起发烧的根本原因，但可以有效降低体温，减轻不适感。
在进行物理降温时，可以采用多种方法。首先，给宝宝穿上轻薄的衣物，避免过于厚重的衣物导致体温进一步升高。其次，可以用温水擦拭宝宝的身体，尤其是腋下、额头和腿部等大血管分布较多的地方，帮助散热。水温应保持在37℃左右，过冷的水可能导致宝宝不适。还可以使用湿毛巾轻轻覆盖在宝宝的额头上，帮助降温。保持室内通风良好，适当降低室内温度，也有助于宝宝的降温过程。对于较小的宝宝，尽量避免使用冰水或冷水，以免引起身体的不适和寒战。
在进行物理降温时，需注意一些事项。首先，观察宝宝的整体状态，若伴随其他严重症状，如呼吸急促、持续哭闹、皮疹等，应及时就医。其次，物理降温只是辅助措施，若体温持续超过38.5℃，且宝宝表现出明显不适，建议及时咨询医生。还需注意，物理降温的过程中，宝宝的体温应定期监测，避免过度降温导致体温过低。给宝宝补充适量的水分，防止因发烧而导致的脱水现象。保持宝宝的情绪稳定，给予适当的安抚和陪伴，帮助其度过不适期。物理降温是处理宝宝发烧的一种有效方式，但应结合具体情况，谨慎操作。
