儿童补铁的食物主要包括动物性食物和植物性食物两大类。动物性食物如红肉、动物肝脏、血制品等富含血红素铁，吸收率较高；植物性食物如菠菜、黑木耳、红枣等含有非血红素铁，虽然吸收率较低，但搭配维生素C可提升吸收效果。
动物性食物是补铁的重要来源。红肉如牛肉、羊肉含铁量较高，且易于吸收。动物肝脏如猪肝、鸡肝的铁含量更为丰富，适合适量食用。血制品如鸭血、猪血也是补铁的好选择。鱼类和贝类中，如蛤蜊、牡蛎的铁含量也较突出。植物性食物中，深绿色蔬菜如菠菜、苋菜含有一定量的铁，但需注意草酸可能影响吸收，建议焯水后食用。豆类如黑豆、红豆，以及坚果如芝麻、核桃也含有一定铁元素。红枣、黑木耳等传统补铁食材可搭配富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以提高铁的吸收率。
补铁时需注意避免与抑制铁吸收的食物同食。浓茶、咖啡中的多酚类物质会干扰铁吸收，高钙食物如牛奶也不宜与补铁食物同时摄入。过量补铁可能导致铁中毒，因此需在医生指导下合理补充。对于缺铁性贫血患儿，食补的同时可能需要配合铁剂治疗，但需严格遵医嘱。均衡饮食是关键，避免长期依赖单一食物补铁，确保营养全面。
孕妇补铁的食物有哪些
王少为
主任医师 北京医院
孕妇补铁的食物有瘦肉、菠菜、动物内脏、红枣、鸡蛋黄，也可遵医嘱服用硫酸亚铁片等药...
补铁补血的食物有哪些
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
补铁补血的食物有动物肝脏、红肉、黑芝麻、红枣、菠菜。具体分析如下：1.动物肝脏：...
宝宝补铁食物有哪些
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
宝宝补铁食物有红肉如牛肉和羊肉、动物肝脏如猪肝和鸡肝、蛋黄、深绿色蔬菜如菠菜和苋...
补铁补血的食物有哪些
张子义
主任医师 中日友好医院
补铁补血的食物主要包括动物肝脏、红肉、海鲜、豆类、深色蔬菜和坚果等。这些食物富含...
宝宝贫血补铁的食物有哪些
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
宝宝贫血补铁的食物有红肉如牛肉和羊肉、动物肝脏如猪肝和鸡肝、蛋黄、深绿色蔬菜如菠...
补铁补血的食物有哪些
张子义
主任医师 中日友好医院
补铁补血的食物一般有牛肉、猪肝、木耳、葡萄干、鸭血等，避免食用过多。1.牛肉。是...
儿童补铁的药有哪些
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
儿童补铁的药物包括硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。...
儿童补铁需要补多久
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
儿童补铁的时间通常建议在几个月到一年之间，具体时间取决于个体的铁缺乏程度、饮食状...
儿童补铁的需要吃多久
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
儿童补铁的时间通常需要持续几个月，具体时长依赖于个体的铁缺乏程度和医生的建议。一...
儿童补铁常用药都有哪些
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
儿童补铁常用药包括硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等口服铁剂，以及...
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