怀孕期间吐的厉害该怎么办

怀孕期间吐得厉害可尝试少食多餐、选择清淡易消化食物、保持充足水分摄入、闻柠檬或生姜缓解恶心、必要时在医生指导下使用止吐药物。具体分析如下：

1.少食多餐：空腹易加重孕吐反应，建议将三餐分为五到六顿进食，每顿少量以避免胃部过度充盈。优先选择干性食物如饼干、馒头，起床前可先吃几口缓解晨吐。进食后避免立即平躺，适当走动促进消化。

2.选择清淡易消化食物：避免高脂、辛辣或气味强烈的食物，推荐米粥、面条、蒸蛋等低刺激食物。冷食比热食气味更淡，如凉拌黄瓜、酸奶可能更易接受。适当补充维生素B6丰富的食物如香蕉、瘦肉，有助于减轻症状。

3.保持充足水分摄入：呕吐可能导致脱水，需小口多次饮用温水、淡盐水或稀释果汁。若饮水后易吐，可尝试含服冰块或饮用少量运动饮料补充电解质。严重脱水需及时就医输液治疗。

4.闻柠檬或生姜缓解恶心：柠檬切片随身携带，嗅闻其清新气味可抑制恶心感。生姜切薄片泡水饮用，或含服糖渍姜片，其活性成分姜烯酚具有止吐作用。穴位按压如内关穴也有辅助效果。

5.必要时在医生指导下使用止吐药物：若孕吐严重影响生活或引发营养不良，需遵医嘱使用安全性高的止吐药。避免自行服用偏方或非处方药，以免影响胎儿发育。

孕吐程度与个体差异相关，多数在孕12周后逐渐缓解。若出现剧烈呕吐、体重下降超过5%或尿量减少，需立即就医排除妊娠剧吐。保持情绪稳定，避免过度焦虑加重症状。