腰后背两侧疼是什么原因

腰后背两侧疼可能是肌肉疲劳、姿势不良、泌尿系统疾病、腰椎疾病、强直性脊柱炎等原因导致的。具体分析如下：

1.肌肉疲劳：肌肉长时间处于紧张状态，如长时间弯腰劳作或剧烈运动后，腰部肌肉容易疲劳受损，引发疼痛。这种疼痛通常是酸痛，休息后可缓解。日常要避免过度劳累，工作或运动一段时间后适当休息放松肌肉。

2.姿势不良：长期保持不良姿势，如弯腰驼背、久坐不动等，会使腰背部肌肉受力不均，导致疼痛。疼痛多为隐痛，调整姿势后会有所改善。要时刻注意保持正确的坐姿和站姿，定时活动身体。

3.泌尿系统疾病：像肾结石、输尿管结石等泌尿系统疾病，也可能引起腰后背两侧疼痛。疼痛较为剧烈，常伴有血尿、尿频等症状。需要就医进行详细检查，根据结石大小等情况进行相应治疗。

4.腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症等腰椎疾病，会压迫神经导致腰后背疼痛。疼痛可能会放射到下肢，还可能伴有下肢麻木无力。需通过影像学检查确诊，严重时可能需要手术治疗。

5.强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突等部位。腰后背疼痛是其常见症状，且疼痛在早晨或久坐后加重，活动后可减轻。需要长期药物治疗并配合适当的功能锻炼。

在日常生活中，要注意腰部保暖，避免腰部过度负重，加强腰部肌肉的锻炼，增强腰部的稳定性。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。