滑膜炎的治疗方法包括休息与制动、冷敷与热敷交替、药物治疗、物理治疗、关节腔注射。具体分析如下：
1.休息与制动：滑膜炎急性期需减少关节活动，避免加重炎症。通过支具或绷带固定关节，减轻压力促进恢复。过度活动可能导致滑膜进一步损伤，制动时间根据病情严重程度调整，通常需2至4周。
2.冷敷与热敷交替：急性期48小时内采用冷敷缓解肿胀疼痛，每次15至20分钟。炎症稳定后转为热敷，促进血液循环加速代谢。冷热交替需间隔2小时以上，避免皮肤刺激。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，口服或外用需遵医嘱。严重者可短期使用糖皮质激素，但需注意副作用。部分情况配合活血化瘀中成药辅助治疗。
4.物理治疗：超短波或超声波可促进滑膜炎症吸收，减轻粘连。针灸推拿改善局部循环，需由专业医师操作。治疗频率通常为每周3至5次，疗程依效果调整。
5.关节腔注射：适用于顽固性滑膜炎，注射透明质酸钠润滑关节或激素控制炎症。操作需严格无菌，每年不超过3次，避免软骨损伤。
治疗期间避免关节受凉或过度负重，饮食宜清淡并控制体重。定期复查评估恢复情况，若症状持续需调整方案。
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